"Eliminando os Kilinhos"

Amigos Comigo!!!

quarta-feira, 7 de outubro de 2009

Torta de Atum Light

O pessoal aqui em casa p/ variar todo domingo quer comer esfihas, e a motorista aqui de plantão além de ñ poder (e querer) ainda faz um esforço de dar uma passadinha e comprar. Só q domingo foi diferente, pensei "poxa vida, todos em volta da mesa saboreando e eu só olhando...Ñ!!!...tbm vou comer!!! Aliás todos vamos comer, só q c/ saúde".
Eu tinha uma receita de torta de atum light na bolsa, então passei no mercado e comprei o q estava faltando, cheguei em casa e mãos á obra. Em 30 min ficou pronta, a única coisa q eu havia esquecido de comprar e a receita pede, é farinha de trigo integral, aí fiz c/ a refinada mesmo.

Vou passar a receita p/ vcs e gente vai uma dica, p/ quem cozinha é muito mais nutritivo, saboroso e LIGHT fazermos essas tortas caseiras e variarmos os recheios do q comprar pizza, esfihas e outras guloseimas, mesmo pq é muito bom podermos nos sentar á mesa e comer tbm...rsrsrsrs

TORTA DE ATUM LIGHT
3 ovos
3 xícaras de farinha de trigo integral
2 xícaras de leite desnatado
3 colheres de margarina light
2 colheres de queijo ralado
1 colher de fermento
1 pitada de sal
2 latas de atum light
2 tomates
1 cebola

Mode de fazer : Preparar uma salada c/ o atum, tomates e cebola cortados em cubinhos e temperar c/ azeite, manjericão e orégano (pode ser esses de saquinho Hikari). reserve

Bater o restante dos ingredientes começando sempre pelos líquidos e colocar mais da metade da massa numa forma untada, coloque o recheio e cubra c/ o restante da massa e salpique um pouco de manjericão ou orégano por cima. Detalhe, o recheio tem q ficar visível, pois no forno ele tende a descer p/ o fundo da forma...Bom Apetite!!!


Agora olhem o meu prato q light, salada e um pedaço de torta e gelatina light de sobremesa (sem foto). Agora se fossem em outras épocas eu teria devorado no mínimo uns 5 pedaços, q mudança p/ bons hábitos né gente!!! Viva a RA...



Abraços á todos e vamos em frente atráz de nossas boas atitudes p/ ganharmos como consequência... saúde!!! Priscila

5 comentários:

  1. Oi flor...já copiei pra minha patinha de receitas...EU AMO ATUM....hummm
    Tenha uma quarta perfeitinha!
    bjo*

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  2. Oi Priscila, estou te seguindo, passa no meu blog tb!
    Tb estou na luta e fazendo a diferença.
    Bjs

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  3. Oi Pri,
    Nossa, que torta linda, eu adoro tortas assim, minha sogra faz umas muito boas.
    Brigada pela força que deixou lá no meu cantinho, apareça sempre...
    Vamos seguir em frente!
    bjinhos

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  4. NOSSA PRÍ Q TORTA LINDA!
    Vou faser tbm rs...

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  5. vou testar a receita agora.... parece muito boa! meu noivo q escolheu dentre muitas light q ele procurou na net... bjsss

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Olá...gostaram do texto? Então comentem!!! Ñ me deixem falando...