Olá "gaguega"rsrsrs. Bom, ontem e hoje p/ mim foi corrido viu, ontem marquei uma consulta c/o Dr. Márcio Marques (cirurgião por vídeo), pois tenho 3 pedrinhas na vesícula e tenho q operá-la, aproveitei o ensejo e tirei algumas dúvidas sobre a cirurgia do estômago. Ele foi logo me dizendo "pode tirar o cavalo da chuva, ñ faço gastroplastia em vc por vários motivos: 1º pq vejo na sua face q tem força de vontade suficiente p/ encarar uma RA, 2º pq vc precisaria emagrecer p/ eu te operar e 3º pq vc tem medo da cirurgia e ñ opero quem tem medo. Ele me disse q como sempre fui magra e já eliminei 21kg e gosto de comer frutas, legumes e verduras q eu só precisaria de uma equipe multidiciplinar (nutri, pscólogo e endócrino) p/ eu alcançar minha meta. E q o mais importante de tudo isso p/ mim seria a psicóloga, pois meu problema é ansiedade, e q mesmo q ele operasse o estômago, q após alguns meses eu poderia voltar a engordar, então me encaminhou p/ algumas seções c/ psicólogo. Ele é muito direto e sem rodeios, e me pareceu ser um profissional e tanto. Tbm me disse q preciso emagrecer mais uns 20kg p/ eu operar a vesícula, pois é uma bomba relógio, ele comentou "Vc precisa cuidar da sua saúde, vesícula qdo está quietinha, tudo bem!!! Mais se ela estourar, vc corre riscos, aí tem q operar ás pressas, então Priscila intensifique suas caminhas, feche a boca e ELIMINE 20kg, OK''. Eu disse, "OK Dr., quero e vou criar meus filhos, em janeiro estou aqui p/ agendar a cirurgia da vesícula c/ vc".
Voltei p/ casa e prossegui no meu trabalho. Como eu levantei muito cedo e ñ fui caminhar, resolvi dar umas pedaladas, afinal comprei uma bicicleta ergométrica já fazia mais de um mês e ainda ñ tinha estreado. Aproveitei q uma vizinha minha veio em casa, a Marcinha, e eu "queimando" minhas gordurinhas, colocamos o papo em dia. Se fosse em outras épocas, eu tinha preparado um belo café e tinha devorado coisitas deliciosas e engordativas, enquanto fofocávamos...rsrsrs. Mais estou em uma nova fase, pensando muito em mim, na qualidade de vida q estou ganhando.
Começando a novela das nove, ela foi embora e eu fui tomar meu banho e mimi, pois iria ter um dia corrido tbm.
Hoje fiquei "P" da vida, ñ houvi meu cel. despertar e acabei perdendo a hora da caminhada, levantei ás 7:30hs, tomei meu Puran, aguardei os 30min. e comecei a me nutrir:
Desjejum
Pulei essa etapa, pois o fone estava tocando bastante e acabei ñ tomando minha Ração Humana q é essencial p/ mim...Vou procurar acordar mais cedo, pois ñ posso pular refeições!!!
Café da manhã ás 09:30h
1/2 copo de leite desnatado c/ nescafé e adoçante
2 fatias de pão integral c/ margarina light
2 fatias finas de peito de perú light
Mamão
Lanche ás 12:30h
Estava aguardando o médico me atender, ele atrasou só 1 Hora e acabou atrapalhando meu horário, então comi a maçã q estava na bolsa, p/ eu ñ extrapolar no almoço. Depois ele me explicou q estava fazendo uma abdominoplastia e q atrasou um pouco, simples né, falou como se estivesse dizendo q pegou trânsito, profissional é profissional!!! Vcs devem estar se perguntando, mais o q vc foi fazer num cirurgião plástico? Simples!!! Motivação!!! Ontem fui na casa da Michele, muito gente boa, ela fez abdomen, colocou silicone e fez lipoescultura c/ ele, gente ficou lindo, ela tbm tinha uma barriga q se dividia em 3 dobras, mais sumiu e como só fazia 3 meses de operada, ainda estava inchada. Mais ela ficou c/ um corpaço gente, muito bom!!! Fui no Dr. João Paulo Rossi Filho, pois eu tbm queria houvir dele, q "plástica" somente após a eliminação de muiiiiitoooooosss kilos e ele me disse o seguinte "Priscila já sou seu fã!!! Pode ter certeza disso, estou vendo á sua força de vontade, vc está no caminho certo, procurando ajuda de todos os lados e pode contar comigo sempre q precisar, vc vai emagrecer mais 20kg e volte aqui em janeiro p/ conversarmos sobre o seu emagrecimento, plástica e vou te dar um orçamento. Vou fazer o q estiver ao meu alcance, pois vc acaba de ganhar um FÃ...Gente qdo ele terminou de falar eu já estava aos prantos, ele disse sem choro, vamos trabalhar p/ alcançar nossos objetivos, estabeleça e ñ desista dos seus sonhos, afinal : Sou brasileiro e ñ desisto nunca!!!rsrsrs. Sai de lá, saltando de alegria e felicidade...
Almoço ás 14:30h
Salada de Alface c/ tomate
Frango ao Molho
Sai de outra consulta ás 18:00hs c/ a Nutri, já estava c/ fome e comi uma barrinha de cereal light.
Adorei o papo c/ a Josiane (nutri), ela foi muito atenciosa e me pareceu ser uma ótima profissional, foi minha 1ª avaliação c/ ela, ficamos 1 hora converando sobre bons e maus hábitos alimentares, me instruiu, deus dicas, me pesou e fez diversas perguntas para q ela elabore um cardápio q se adeque ás minhas necessidas. Ela tbm me disse q trabalhou no Spa Sete Voltas em Itatiba mesmo e q vai me passar várias receitas light q aprendeu lá. Sai de lá mais entusiasmada ainda...Show de bola minha consulta!!!
Passei no mercado e comprei minhas verdurinhas preferidas (alface lisa e rúcula), cheguei em casa e tudo em ordem, o Enzo p/ variar, na casa das tias e a Alannes tinha acabado de acordar.
Lanche ás 19:30h
1/2 copo de Ades Morango
1 lanche natural (2 fatias de pão integral c/ requeijão light, 1 fatia de queijo branco, 2 fatias finas de peito de perú light, tomate e bastante alface c/ rúcula e azeite por cima)
Mamão
Gente a rúcula deu um toque todo especial no lanche...muito bom!!!
Dei janta p/ as crianças, tomei meu banho, assisti a novela q inclusive está uma &¨$#¨*¨¨%. Prefiria mil vezes Caminho ds Índias, pelo menos dava risadas e resolvi contar p/ vcs as novidades de hoje...Agora vou dormir q amanhã bem cedo, tem caminhada...Beijos p/ todos...Priscila
Voltei p/ casa e prossegui no meu trabalho. Como eu levantei muito cedo e ñ fui caminhar, resolvi dar umas pedaladas, afinal comprei uma bicicleta ergométrica já fazia mais de um mês e ainda ñ tinha estreado. Aproveitei q uma vizinha minha veio em casa, a Marcinha, e eu "queimando" minhas gordurinhas, colocamos o papo em dia. Se fosse em outras épocas, eu tinha preparado um belo café e tinha devorado coisitas deliciosas e engordativas, enquanto fofocávamos...rsrsrs. Mais estou em uma nova fase, pensando muito em mim, na qualidade de vida q estou ganhando.
Começando a novela das nove, ela foi embora e eu fui tomar meu banho e mimi, pois iria ter um dia corrido tbm.
Hoje fiquei "P" da vida, ñ houvi meu cel. despertar e acabei perdendo a hora da caminhada, levantei ás 7:30hs, tomei meu Puran, aguardei os 30min. e comecei a me nutrir:
Desjejum
Pulei essa etapa, pois o fone estava tocando bastante e acabei ñ tomando minha Ração Humana q é essencial p/ mim...Vou procurar acordar mais cedo, pois ñ posso pular refeições!!!
Café da manhã ás 09:30h
1/2 copo de leite desnatado c/ nescafé e adoçante
2 fatias de pão integral c/ margarina light
2 fatias finas de peito de perú light
Mamão
Lanche ás 12:30h
Estava aguardando o médico me atender, ele atrasou só 1 Hora e acabou atrapalhando meu horário, então comi a maçã q estava na bolsa, p/ eu ñ extrapolar no almoço. Depois ele me explicou q estava fazendo uma abdominoplastia e q atrasou um pouco, simples né, falou como se estivesse dizendo q pegou trânsito, profissional é profissional!!! Vcs devem estar se perguntando, mais o q vc foi fazer num cirurgião plástico? Simples!!! Motivação!!! Ontem fui na casa da Michele, muito gente boa, ela fez abdomen, colocou silicone e fez lipoescultura c/ ele, gente ficou lindo, ela tbm tinha uma barriga q se dividia em 3 dobras, mais sumiu e como só fazia 3 meses de operada, ainda estava inchada. Mais ela ficou c/ um corpaço gente, muito bom!!! Fui no Dr. João Paulo Rossi Filho, pois eu tbm queria houvir dele, q "plástica" somente após a eliminação de muiiiiitoooooosss kilos e ele me disse o seguinte "Priscila já sou seu fã!!! Pode ter certeza disso, estou vendo á sua força de vontade, vc está no caminho certo, procurando ajuda de todos os lados e pode contar comigo sempre q precisar, vc vai emagrecer mais 20kg e volte aqui em janeiro p/ conversarmos sobre o seu emagrecimento, plástica e vou te dar um orçamento. Vou fazer o q estiver ao meu alcance, pois vc acaba de ganhar um FÃ...Gente qdo ele terminou de falar eu já estava aos prantos, ele disse sem choro, vamos trabalhar p/ alcançar nossos objetivos, estabeleça e ñ desista dos seus sonhos, afinal : Sou brasileiro e ñ desisto nunca!!!rsrsrs. Sai de lá, saltando de alegria e felicidade...
Almoço ás 14:30h
Salada de Alface c/ tomate
Frango ao Molho
Sai de outra consulta ás 18:00hs c/ a Nutri, já estava c/ fome e comi uma barrinha de cereal light.
Adorei o papo c/ a Josiane (nutri), ela foi muito atenciosa e me pareceu ser uma ótima profissional, foi minha 1ª avaliação c/ ela, ficamos 1 hora converando sobre bons e maus hábitos alimentares, me instruiu, deus dicas, me pesou e fez diversas perguntas para q ela elabore um cardápio q se adeque ás minhas necessidas. Ela tbm me disse q trabalhou no Spa Sete Voltas em Itatiba mesmo e q vai me passar várias receitas light q aprendeu lá. Sai de lá mais entusiasmada ainda...Show de bola minha consulta!!!
Passei no mercado e comprei minhas verdurinhas preferidas (alface lisa e rúcula), cheguei em casa e tudo em ordem, o Enzo p/ variar, na casa das tias e a Alannes tinha acabado de acordar.
Lanche ás 19:30h
1/2 copo de Ades Morango
1 lanche natural (2 fatias de pão integral c/ requeijão light, 1 fatia de queijo branco, 2 fatias finas de peito de perú light, tomate e bastante alface c/ rúcula e azeite por cima)
Mamão
Gente a rúcula deu um toque todo especial no lanche...muito bom!!!
Dei janta p/ as crianças, tomei meu banho, assisti a novela q inclusive está uma &¨$#¨*¨¨%. Prefiria mil vezes Caminho ds Índias, pelo menos dava risadas e resolvi contar p/ vcs as novidades de hoje...Agora vou dormir q amanhã bem cedo, tem caminhada...Beijos p/ todos...Priscila