65º Dia + Vídeo Inspirador Domingo Espetacular

Oi gente!!! Obrigada pelos comentários, achei q vcs tinham esquecido de mim! Fiquei hiper, mega feliz qdo vi os recadinhos de vcs...Brigadú!!!

Engraçado né, em 5 dias q estou comendo coisas saudáveis, ñ me entupindo de comida e procurando seguir a RA + ou -, já percebi q desinchei um pouco. Só o prazer de dormir mais leve já é excelente, já q á noite eu sempre comia mais e mais e ia dormir parecendo uma porca, de barrigão cheio,credo, é horrível!!!

Estou escrevendo tudo q eu como, dia após dia, p/ q eu identifique possíveis erros, estou deixando a desejar nas frutas, verduras e água, mais acredito q vou melhorando c/ o tempo, acho q o mais importante de tudo é: comer em quantidades menores, mais vêzes ao dia e cortar refri, doces, muita massa á noite e frituras e isso estou seguindo á risca.

Á noite, p/ finalizar o dia, estou tomando sempre uma xíc. de chá branco c/ adoçante, eu ñ sei vcs, mais ñ consigo tomar sem adoçar, água quente tô fora!!! Eu estava mechendo em uns papéis da nutricionista e tinha pensado em seguir o cardápio dela, mais na boa, tenho dois filhos pequenos (Allanes de 1 ano e 4 mêses e Enzo de 4 anos e meio), eu trabalho e ñ posso perder um tempão preparando duas refeições, então estou encaichando mais legumes e saladas p/ todos e acredito q assim ganhamos mais qualidade na mesa...rsrsrsrs...

Amanhã á noite, como eu havia comentado no último post, vou numa reunião dos Vigilantes do Peso aqui em Jundiaí, pois preciso de um incentivo á mais. E vou atrás tbm de uma terapêuta p/ começar a drenagem linfática, fiquei impressionada ontem qdo vi a reportagem no Domingo Espetacular da Record sobre os gêmeos obesos q estão emagrecendo só c/ exercícios, RA e drenagem, vcs acreditam q um deles emagreceu mais de 20kg em apenas 10 sessões!!! Fiquei pasma!!! Ela deu uma explicação excelente, dizendo q se o obeso fizer a massagem, o emagrecimento é mais saudável e eficáz e disse tbm q muitas vêzes estamos muito inchados, devido a retenção de líquidos e q qdo murchamos c/ a drenagem, ficamos mais empolgados e o emagrecimento se torna mais prazeroso.

Segue abaixo a reportagem sensacional:

"Irmãos obesos passam por tratamento diferente p/ perder peso"

Abraços á todos e força no telhado contra a obesidade...Bjs